እሂ ኣብኡ! ከም ኣቕራቢ ክሬፕ ባንዴጅ መጠን፡ ብዙሕ ግዜ ብዛዕባ ፍርያትና ኩሉ ዓይነት ሕቶታት ይሕተት። ሓደ ቁሩብ ዝለዓል ሕቶ "ክሬፕ ፋስ ኣብ ክፉት ቁስሊ ክውዕል ይኽእል ድዩ?" ጽቡቕ ኣብዚ ኣርእስቲ ኰዒትና መልሱ ንፍለጥ።
መጀመርታ ብዛዕባ ክሬፕ ባንዴጅ እንታይ ምዃኑ ንዛረብ። ክሬፕ ባንዴጅ ካብ ዝተሰፍየ ጨርቂ ዝተሰርሐ ዝዝርጋሕን ተዓጻጻፍን ፋስ እዩ። ንዝተፈላለዩ ዕላማታት ከም ንመላግቦታት ደገፍ ምሃብ፡ ሕበጥ ምንካይ፡ ከምኡ'ውን ንመሸፈኒታት ኣብ ቦታኡ ምቕማጥ ልሙድ እዩ። ክሬፕ ፋስ ዝተፈላለየ ዓቐንን ስፍሓትን ስለዘለዎ፡ ምስ ድሌታትካ ዝሰማማዕ ክትመርጽ ትኽእል።
ሕጂ፡ ኣብ ክፉት ቁስሊ ክሬፕ ፋንዴጅ ምጥቃም ክመጽእ ከሎ፡ ነገራት ቁሩብ ብልሓት ይረኽቡ። ክፉት ቁስሊ ብመሰረቱ ኣብ ቆርበት ምብታኽ ኮይኑ፡ ብሰንኪ ምቑራጽ፡ ምሕርቃም፡ ምንዳድ ወይ ካልእ መጉዳእቲ ክመጽእ ይኽእል። ኣብ ክፉት ቁስሊ ክሬፕ ፋስ ምጥቃም ቀንዲ ስክፍታ ዘለዎ ሓደጋ ረኽሲ እዩ። ክፉት ቁስሊ ንባክተርያን ካልኦት ረኽሲ ዘስዕቡ ባእታታትን ተቓላዕቲ ኮይኖም፡ እቲ ፋስ ብግቡእ እንተዘይተጠቒምካሉ ድማ ርስሓት ክሕዝን ጀርምታት መዕበዪ ቦታ ክፈጥርን ይኽእል።
ስለዚ፡ ኣብ ክፉት ቁስሊ ክሬፕ ፋስ ክትጥቀም ትኽእል ዲኻ? እቲ ሓጺር መልሲ፡ ይምርኮስ እዩ። ኣብ ገሊኡ ኣጋጣሚታት ክሬፕ ባንዴጅ ምጥቃም ይከኣል እዩ፣ እንተኾነ ግን እቲ ቁስሊ ብግቡእ ምስ ተጸረየን ምስ ተሸፈነን ጥራይ እዩ። ኣብ ክፉት ቁስሊ ብውሑስ መንገዲ ክሬፕ ፋንዴጅ ከመይ ጌርና ከም እንጥቀም ዝሕብር ደረጃ-ብ-ስጉምቲ መምርሒ ኣብዚ ኣሎ፤
- ነቲ ቁስሊ ምጽራይ፦ ቅድሚ ዝኾነ ፋስ ምልካይካ፡ ነቲ ቁስሊ ብግቡእ ምጽራይ ወሳኒ እዩ። ልኡም ሳሙናን ማይን ተጠቒምካ ነቲ ኣብ ዙርያ እቲ ቁስሊ ዘሎ ቦታ ቀስ ኢልካ ምሕጻብ፣ ድሕሪኡ ጽቡቕ ጌርካ ምሕጻብ። ነቲ ቦታ ብጽሩይ መንጸፍ ምጥባቕ ንቑጽ።
- መሸፈኒ ምልካይ፦ እቲ ቁስሊ ምስ ጸረየን ምስ ነቐጸን፡ ጽሩይ መሸፈኒ ኣብቲ ቁስሊ ምልካይ። መሸፈኒ ነቲ ቁስሊ ካብ ተወሳኺ ብከላ ንምክልኻል ይሕግዝን ንሕውየት የደንፍዕን። ዝተፈላለዩ መሸፈኒታት ክትጥቀም ትኽእል ኢኻ፣ ከም ጋዝ ፓድ፣ መጣበቒ ፋስ ወይ ሃይድሮጀል መሸፈኒ፣ ከከም ዓቐንን ዓይነትን እቲ ቁስሊ።
- ነቲ መሸፈኒ ብክሬፕ ፋንዴጅ ኣጽንዓዮ፦ ነቲ መሸፈኒ ድሕሪ ምልካይካ፡ ነቲ መሸፈኒ ኣብ ቦታኡ ንምሓዝ ክሬፕ ፋስ ክትጥቀም ትኽእል ኢኻ። ነቲ ፋስ ኣብ ልዕሊ እቲ ኣብ ልዕሊ እቲ ቁስሊ ዘሎ መሓውር ወይ ክፋል ኣካላት ብምጥቕላል ጀምር፣ ድሕሪኡ በብቑሩብ ናብቲ ቁስሊ ክትወርድ መንገድኻ ስራሕ። እቲ ፋስ ኣዝዩ ጽኑዕ ከምዘይኮነ ኣረጋግጽ፣ እዚ ንዋሕዚ ደም ክድርትን ተወሳኺ ጉድኣት ከስዕብን ይኽእል። ክልተ ኣጻብዕቲ ኣብ ትሕቲ እቲ ፋስ ብዝጥዕም መንገዲ ከተእቱ ክትክእል ኣለካ።
- ነቲ ቁስሊ ምክትታል፦ ምልክታት ረኽሲ፡ ከም ምቅያሕ፡ ሕበጥ፡ ቃንዛ ወይ ምፍሳስ ማይ፡ ነቲ ቁስሊ ብቐጻሊ ምክትታል ኣገዳሲ እዩ። ካብዞም ምልክታት ዝኾነ እንተተዓዚብካ፡ ነቲ ፋስ ኣውጺእካ ብቕልጡፍ ናብ ሕክምና ምኻድ።
ክሬፕ ባንዴጅ ንግቡእ ሕክምና መተካእታ ከምዘይኮነ ምፍላጥ ኣገዳሲ እዩ። እቲ ቁስሊ ዓሚቝ፡ ዓቢ ወይ ብብዝሒ ዝደሚ እንተኾይኑ፡ ብኡንብኡ ሕክምናዊ ሓገዝ ክትሓትት ይግባእ። በዓል ሞያ ክንክን ጥዕና ነቲ ቁስሊ ገምጊሙ ግቡእ ሕክምና ክህብ ይኽእል እዩ፣ እዚ ድማ ስፌት፣ ጸረ-ነፍሳት ወይ ካልእ ምትእትታው ከጠቓልል ይኽእል።
ብዘይካ እዞም ኣብ ላዕሊ ዝተጠቕሱ ስጉምትታት፡ ኣብ ክፉት ቁስሊ ክሬፕ ፋንዴጅ ክንጥቀም ከለኻ ኣብ ግምት ከተእትዎም ዘለካ ካልኦት ውሑዳት ነገራት ኣለዉ፤
- ትኽክለኛ ዓይነት ክሬፕ ባንዴጅ ምረጽ፦ ኩሎም ክሬፕ ባንዴጃታት ማዕረ ኣይተፈጥሩን። ገለ ክሬፕ ፋስ ንሓፈሻዊ ኣጠቓቕማ ዝተዳለዉ ክኾኑ ከለዉ፡ ገለ ድማ ብፍሉይ ንሕክምናዊ ኣገልግሎት ዝተዳለዉ እዮም። ኣብ ክፉት ቁስሊ ክሬፕ ፋስ ክትጥቀም ከለኻ፡ ንሓደጋ ረኽስን ኣለርጂን ንምንካይ፡ ጽሩይን ኣለርጂ ዘይብሉን ፋስ ምምራጽ ኣገዳሲ እዩ።
- ነቲ ፋስ ብቐጻሊ ቀይሮ፦ ባክተርያን ርስሓትን ንኸይእከብ፡ ነቲ ፋስ ብቐጻሊ ምቕያር ኣገዳሲ እዩ። ክንደይ ግዜ ነቲ ፋስ ክትቅይሮ ከምዘለካ ኣብ ዓቐንን ዓይነትን ናይቲ ቁስሊ፡ ከምኡ’ውን ኣብ መጠን ምፍሳስ ማይ ይምርኮስ። ብሓፈሻ እቲ ፋስ እንተወሓደ ኣብ መዓልቲ ሓደ ግዜ ክትቅይሮ ኣለካ፡ ወይ ድማ ዝያዳ ግዜ እንተረጊፉ ወይ እንተረሲሑ ክትቅይሮ ኣለካ።
- ኣብ ዝተለኽፈ ቁስሊ ክሬፕ ፋንዴጅ ካብ ምጥቃም ተቖጠብ፦ እቲ ቁስሊ ድሮ ተለኺፉ እንተኾይኑ፡ ክሬፕ ባንዴጅ ምጥቃም ነቲ ኩነታት ከጋድዶ ይኽእል። ዝተለኽፉ ቁስሊ ብጸረ-ነፍሳትን ካልእ መድሃኒታትን ምሕካም የድሊ፣ ፋስ ምግባር ድማ ኣድላዪ ወይ ግቡእ ክኸውን ኣይክእልን እዩ።
ስለዚ፡ ንምጥቕላል፡ ክሬፕ ፋስ ኣብ ክፉት ቁስሊ ክጥቀም ይከኣል እዩ፡ እንተኾነ ግን እቲ ቁስሊ ብግቡእ ምስ ተጸረየን ምስ ተሸፈነን ጥራይ እዩ። ኣብ ላዕሊ ዝተዘርዘሩ ስጉምትታት ብምኽታልን ኣድላዪ ጥንቃቐታት ብምግባርን፡ ንመስርሕ ሕውየት ንምድጋፍ ብውሑስን ውጽኢታውን መንገዲ ክሬፕ ፋስ ክትጥቀም ትኽእል።
ከም ኣቕራቢ ክሬፕ ባንዴጅ መጠን፡ ንዝተፈላለዩ ሕክምናዊ ኣገልግሎታት ዝምችኡ ሰፊሕ ዝርዝር ልዑል-ጽሬት ዘለዎም ክሬፕ ባንዴጅ ነቕርብ። ፋንዴጃትና ካብ ብሉጻት ንብረት ዝተሰርሑ ኮይኖም ምቹእ ደገፍን ምቾትን ንኽህቡ ዝተዳለዉ እዮም። በዓል ሞያ ክንክን ጥዕና ትኹን፡ ኣፍቃሪ ስፖርት፡ ወይ ንመዓልታዊ ኣጠቓቕማ ዘተኣማምን ፋስ ዘድልየካ ሰብ፡ ሸፊንናልካ ኣለና።
ብዛዕባ ክሬፕ ፋንዴጅና ዝያዳ ክትፈልጡ ምስ እትደልዩ ወይ ትእዛዝ ክትህቡ ምስ እትደልዩ፡ በጃኹም [ክትረኽቡና] ድሕር ኣይትበሉ። ንሕቶታትኩም ክንምልስን ንዘድልየኩም ዝምጥን ፍርያት ንምርካብ ክንሕግዘኩምን ኩሉ ግዜ ሕጉሳት ኢና።
ኣብ መደምደምታ፡ ኣብ ክፉት ቁስሊ ክሬፕ ፋስ ምጥቃም፡ ንመስርሕ ሕውየት ንምድጋፍ ውሑስን ውጽኢታውን መገዲ ክኸውን ይኽእል እዩ፡ ክሳብ ግቡእ ኣገባባት ተኸቲልካን ኣድላዪ ጥንቃቐታት ክሳብ ዝገበርካን። ትኽክለኛ ዓይነት ፋስ ብምምራጽ፡ ብቐጻሊ ብምቕያርን ነቲ ቁስሊ ምልክታት ረኽሲ እንተሃልዩ ብምክትታልን፡ ቁስልካ ብግቡእን ብዘይ ጸገማትን ከም ዝሓዊ ከተረጋግጽ ትኽእል። ስለዚ፡ ኣብ ዝቕጽል እዋን ክፉት ቁስሊ ኣብ ዝህልወካ እዋን፡ ክሬፕ ፋስ ክትበጽሕ ኣይትፍራሕ - ብቕኑዕ መንገዲ ከም እትጥቀመሉ ጥራይ ኣረጋግጽ!
መወከሲታት፤
- ኣሜሪካዊ ኣካዳሚ ሕክምና ቆርበት። (መ)። ንዝተቖርጸ ወይ ምሕርቃም ብኸመይ ንሕክሞ። ካብ ዝተረኽበhttps://www.aad.org/public/everyday-ክንክን/ዝተጎድአ-ቆርበት/ሕክምና/ምቑራጽ-ምሕርቃም
- ማዮ ክሊኒክ። (መ)። ምሕብሓብ ቁስሊ፦ ኣብ ገዛና ከመይ ጌርና ንቑስሊ ንከናኸኖ። ካብ ዝተረኽበhttps://www.mayoclinic.org/ቀዳማይ-ሓገዝ/ቀዳማይ-ሓገዝ-ቁስሊ/መሰረታዊ/ስነ-ጥበብ-20056625
- ውድብ ጥዕና ዓለም። (2018) ዝብል ጽሑፍ ኣቕሪቡ። መምርሒታት ጽሬት ኢድ ኣብ ክንክን ጥዕና፡ ቀዳማይ ዓለማዊ ብድሆ ድሕነት ሕሙማት ጽሩይ ክንክን ውሑስ ክንክን እዩ። ካብ ዝተረኽበhttps://www.who.int/gpsc/5may/መምርሒ_ጽሬት_ኢድ_ኣብ_ክንክን ጥዕና.pdf
ከምኡ’ውን ዘክር፡ ኣብ ክሬፕ ባንዴጅታትና ተገዳስነት እንተሃልዩኩም፡ መስርሕ ዕድጊን ድርድርን ንምጅማር ጥራይ [ርኸቡና]። ምሳኹም ክንሰርሕ ብሃንቀውታ ንጽበ!4-ፈተነታትdfgsdfg
